Segunda Parte: Curso alto rendimiento en el entrenamiento del portero de fútbol

Lecciones

Lección 1: Concepto y factores Lección 2: La contracción muscular Lección 3: Manifestación de la fuerza muscular Lección 4: Fuerza limitante y fuerza específica en el portero de fútbol Lección 5: Métodos de entrenamiento de la fuerza muscular general y dirigida: entrenamiento de la técnica y estructural Lección 6: Métodos de entrenamiento de la fuerza muscular general y dirigida: entrenamiento funcional Lección 7: El método pliométrico Lección 8: Programación de la fuerza muscular: periodización y principios biológicos Lección 9: Programación de la fuerza muscular: períodos temporales Lección 10: Programación de la fuerza muscular: variables de la carga Lección 11: Medios y ejercicios Lección 12: Programación de los métodos de entrenamiento de la fuerza Lección 13: Metodología del entrenamiento de la fuerza Lección 14: Construcción de tareas Lección 15: Construcción de situaciones de entrenamiento de la fuerza dirigida Lección 16: Construcción de situaciones de entrenamiento de la fuerza especial y competitiva Lección 17: Fases sensibles en el entrenamiento de la fuerza